by Olá! Tudo bom? Hoje eu vou fazer para você uma receita maravilhosa,
que serve como lanche da tarde, serve como acompanhamento dos pratos principais, de almoço,
jantar, e serve também como um petisco. Se você está querendo uma coisinha diferente
para comer, às vezes, à noite, mas não quer cair em tentação… Essa receita é low carb, ou seja, ela é
baixa em carboidratos. É ótima para quem está querendo emagrecer,
quem faz dieta low carb, quem é diabético, você vai amar. Fica aí até o final, que ela é rapidíssima
e o sabor é incrível, você não vai querer perder. Antes de mais nada, se você é novo, seja
bem-vindo, se inscreve no canal e ative o sininho. Eu tenho vídeo novo todos os dias, você
vai amar, com certeza. E depois, passa lá no Instagram e se inscreve
também, se você ainda não está inscrito. Eu sempre posto coisas diferentes lá, inclusive,
coisas da minha rotina mesmo, pratos que eu preparo em casa, no dia a dia, de repente
isso pode te inspirar também. Vamos começar nossa receita, então. Eu vou bater tudo no liquidificador, ela é
super fácil. Vou usar esse meu liquidificador aqui. Lembra que as quantidades, os ingredientes
e a informação nutricional, vai estar tudo explicadinho aqui embaixo, na descrição. Primeiro eu vou colocar as claras do ovo,
para acrescentar ainda mais proteína à essa nossa receita. Mas ela também vai levar ovos inteiros. Então vamos colocar aqui. Além disso, eu estou colocando a mussarela
light. Você pode usar o queijo da sua preferência,
mas a mussarela light tem menos gordura. E eu estou colocando aqui um pouquinho de
fermento de bolo. Mais uma vez, as quantidades estão todas
lá embaixo, na descrição. Então vou bater isso aqui. Prontinho, já está bem batido. E o que eu vou fazer aqui agora? Eu tenho as minhas forminhas de empadinha,
que eu untei com um pouquinho de azeite. Você pode untar com azeite, com óleo de
coco, com a gordura que você estiver acostumado a utilizar aí. E agora, vamos colocar aqui esse nosso preparado. Vou levar isso ao forno aqui agora, para elas
assarem. Mais ou menos, 180 graus. Na volta eu te mostro como ficaram. Vou te dar algumas ideias para você incrementar,
espera aí. Olha, gente, como ficaram lindas as minhas
empadinhas de queijo low carb! Gente, o cheiro está uma coisa de louco. Ficou no forno a 180 graus por, mais ou menos,
15 minutos. Pode ser de 15 a 20, vai depender do seu forno. Você sempre fica dando uma olhadinha lá,
está bom? Quando ela sai do forno ainda está um pouquinho
mais altinha e depois ela fica assim, desse jeito, que fica lindinha, não é? Bem característico das empadinhas de queijo,
mesmo. Vou mostrar para vocês aqui, por dentro,
como é que ela ficou. Vou abrir um pedacinho aqui no final, para
provar. Me conta se você vai fazer exatamente assim? Se você quiser, você pode botar algum tempero
especial… Pode botar orégano, pode botar salsinha desidratada,
pode botar o que você quiser. Tem gente que gosta de botar curry, tem gente
que gosta de picar um pouquinho de azeitona. Me conta se você vai botar alguma coisa diferente,
ou se vai fazê-la básica assim mesmo? Eu vou adorar ver o seu comentário. Se você conhece alguém que faz low carb,
que é diabético, que adora comer empadinha e não podia, compartilha essa receita. Vamos juntos ampliar essa corrente do bem,
que é isso que eu mais quero aqui com o canal. Curte o vídeo, se você gostou, isso me ajuda
muito. E se você é novo, seja bem-vindo, se inscreve
no canal e ative o sininho. Eu tenho vídeo novo todos os dias, você
não vai querer perder. Até a próxima. Tchau, tchau. Hum…
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