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Nesse vídeo falamos sobre 4 receitas de almoço low carb para você fazer aquela dieta caprichada.
Receitas Fáceis de Almoço Low Carb são perfeitas para quando você quer algo um pouco mais leve – são todas as refeições ricas em proteínas para manter você satisfeito por mais tempo, e essas receitas low carb são ricas em gorduras e vegetais saudáveis!
Quem segue uma dieta low carb sabe que precisa restringir alguns ingredientes e deixar de comer certos alimentos como massas, arroz, pães, purês, dentre outros alimentos comuns e tradicionais no dia a dia.
Para substituir esses alimentos e comer almoços igualmente saborosos, mas com baixo índice de carboidratos, você pode optar por algumas das sugestões de receitas de almoço low carb que separamos abaixo.
Há receitas spaghetti de legumes, escondidinho sem purê, risoto sem arroz, omelete, quibe de forno, hambúrguer no prato, dentre outras ideias. Confira as receitas, prepare e bom apetite!
Método para emagrecer de forma rápida e saudável: ** http://bit.ly/dieta-low-carb-emagrecer **
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vocemaisfitness olá meu nome é ana sousa e nesse vídeo
gostaria de falar sobre algumas opções de receitas low carb para fazer em seu
almoço mas antes de começar as nossas receitas
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conhecer agora vamos falar sobre as nossas receitas para nosso almoço low
carb quibe low carb ingredientes 1 quilo de patinho moído 200 gramas de que no em
grãos uma cebola pequena picada suco de meio limão sal a gosto
pimenta do reino a gosto folhas de hortelã fresco agosto
modo de preparo cozinha que não é por 10 minutos em água escorra e deixe esfriar
misture todos os ingredientes em um pote acerte o sal coloque essa massa de carne
em uma assadeira média e vai apertando bem e compactando faça cortes na
diagonal em cima da carne despeje azeite e leve para assar em
forno médio por 40 minutos ou até dourar sirva com salada fresca hambúrguer no
prato ingredientes 500 gramas de carne bovina moída ou frango moído 2 dentes de
alho picado duas colheres de sopa de cebola triturada pimenta-do-reino a
gosto sal a gosto ervas frescas agosto modo de preparo em corpo de todos os
ingredientes em um pote até obter uma massa homogênea
divida a massa e modele os hambúrgueres nas mãos coloque os hambúrgueres em
assadeira montada e leve para assar em forno médio
pré-aquecido até dourar dos dois lados sirva com salada fresca no prato torta
de frango low carb ingredientes 4 ovos duas xícaras de chá de frango desfiado
um tomate uma cenoura ralada duas colheres de sopa de aveia cebolinha
gosto sal e pimenta a gosto uma colher de sopa de fermento em pó
modo de preparo bata as claras e reserve em um recipiente coloque todos os
ingredientes mexa e depois acrescente as claras em
neve por último o fermento em pó coloque em
uma forma retangular untada e leve ao forno e deixe até a torta ficar dourada
salmão ao molho de limão ingredientes uma posta de salmão fresco um ganho de
tomilho um limão siciliano cinco folhas de alface crespa um pé de rúcula tomate
cereja agosto 4 colheres de sopa de azeite sal a gosto ervas finas agosto
modo de preparo corte o salmão impostas abra folhas de papel alumínio coloque o
salmão no centro regue com o azeite um pouco de salto milho e finalize com duas
rodelas de limão siciliano e fechei a folha de papel alumínio coloque na
assadeira e leve ao forno a 180 graus por 40 minutos em uma tigela rasgue com
as mãos as folhas e corte o tomate cereja ao meio retire com cuidado o
alumínio do salmão e sirva com as folhas essas foram as nossas receitas low carb
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