by Seja bem vindos inscritos do canal dicas verdes
tudo bem com vocês? Vocês gostam de inhame? Como costuma comer eles? O inhame por mais que seja um tubérculo,
possui inúmeros benefícios, um dos primeiros benefícios é que eles são altamente nutritivos, Eles também podem melhorar a sua saúde digestiva
geral, podem ajudar na perda de peso, melhorar os níveis de colesterol, têm propriedades
potencialmente anticancerígenas, Podem fortalecer sua função cerebral, aliviar
a inflamação, podem melhorar os níveis de açúcar no sangue, podem promove a fertilidade,
pode aliviar os sintomas da menopausa, Ele também é ótimo para muitas coisas,
mas algumas pessoas não sabem como consumir eles, aqui no nosso canal temos um vídeo
que ensina a fazer o leite caseiro de inhame Para assistir basta clicar nos cards acima
e aprender a fazer o leite caseiro, no vídeo de hoje você vai aprender a fazer danone
caseiro e natural com inhame Mas antes de continuar com o nosso vídeo
não esqueça de se inscrever no canal e deixar seu Like nesse vídeo. Ative o sininho para sempre receber nossos
vídeos. E se você é novo no canal seja muito bem
vindo, me conte do que vocês mais gostam, se é dos vídeos de chá, suco ou vitaminas. Aqui postamos videos diariamente para você
melhorar a saúde do seu organismo de maneira 100% natural. Você possui alguma receita natural que usa
desde sempre e que talvez seja de família? Escreva a sua receita caseira e natural aqui
junto com o seu nome completo e com a sua cidade Que vamos selecionar as melhores receitas
e vamos fazer um vídeo sobre a receita de vocês, vai ser um jeito de vocês nos ajudar
com as suas dicas. O inhame é repleto de fibras, minerais e
vitaminas. Fibra, proteína, vitamina B5, vitamina C,
potássio, Manganês, Tiamina, Folato. O inhame contém altas porcentagens do valor
diário de fibra, potássio e manganês. Esses nutrientes e minerais são essenciais
para manter a saúde dos ossos, o coração, o crescimento e o metabolismo. O inhame também contém cobre e vitamina
C. O cobre é essencial para a saúde do nosso
sangue. Mais especificamente, o cobre é essencial
para a absorção saudável de ferro e ajudar na produção de glóbulos vermelhos. O inhame também é rico em diosgenina, um
composto especial que é muito conhecido conhecido por melhorar o crescimento dos neurônios
e a saúde geral do cérebro. Além disso, a diosgenina contribui muito
em melhorar as nossas habilidades de memória e aprendizado. Pense em como vai ser maravilhoso ingerir
todos esses nutrientes em forma de iogurte. Todo mundo gosta de iogurte mas poucas pessoas
pode de fato comer eles, um dos maiores motivos é que eles possuem açúcar e lactose. E para muitas pessoas isso é um problema
e tanto, mas o iogurte de inhame não tem nada disso, sem contar que esse iogurte é
muito delicioso e ele também é bem fácil de fazer. Para fazer esse iogurte você só vai precisar
de dois ingredientes, que é o inhame e a gelatina incolor. Já gravei alguns vídeos falando da gelatina
incolor, e todos os benefícios que ela possui A gelatina possui colágeno e todos nutrientes
essenciais para o fortalecimento dos nossos ossos, tendões, articulações e até músculos. As gelatina incolor também pode beneficiar
o nosso cabelo, nossa pele e nossas unhas. Já gravei outro s vídeo falando da gelatina
incolor, você já assistiu? Experimentaram as sugestões de como pode
ingerir ela? Esse iogurte é só mais um jeito de consumir
todo colágeno necessário para o bem estar do nosso corpo, além de ser tudo isso é
um jeito delicioso muito prático de consumir Agora vamos para a nossa receita de iogurte
de inhame com gelatina incolor, primeiro você vai precisar de dois inhames, um pacotinho
de gelatina incolor. Primeiro você vai lavar bem o inhame, e descascar
ele, após fazer isso é só cortar em cubos e coloque em uma panela e leve ao fogo para
cozinhar, Enquanto o inhame cozinha você pode ir fazendo
a gelatina. Para isso siga as orientações da embalagem
da gelatina. Deixe o inhame cozinhar até ficar mole, da
mesma forma que você deixaria ele pronto para você comer. Quando o inhame e a gelatina estiver pronto
coloque tudo no liquidificador Coloque um pouco de água para facilitar na
hora de bater, depois disso deixe bater por uns cinco minutos. Depois desse tempo você pode colocar em potinhos
pequenos ou até mesmo potinho vazios de outro iogurte E colocar na geladeira por umas três horas,
depois ele estará pronto para comer. Você também pode colocar algumas frutas
na hora de bater Como por exemplo ameixa, morango, coco, mamão
e entre outras. Gosto de comer dois iogurtes por dia, uma
vez de manhã e outra vez a noite Mas você também pode comer de sobremesa,
crianças também pode comer esse iogurte, tenho certeza que elas vão amar, além de
ser muito saudável e delicioso. Lembre-se que a natureza está cheia de plantas,
ervas e frutas poderosas para nossa saúde. E o nosso iogurte de inhame com gelatina é
sem dúvida uma dessas maravilhas que a natureza nos proporciona. Agora quero que me conte se você já sabia
dos benefícios do inhame e da gelatina? Me fale se já usou experimentou esse iogurte? Comente aqui embaixo se você gostou desse
vídeo saiba que sua opinião é muito importante para nós. Não esqueça de participar da Corrente Natural
do Bem e compartilhar esse vídeo com pelo menos 1 pessoa. Gostaram das Dicas de hoje? Se inscreva no Canal, Deixem o seu Like e
compartilhe nossas dicas
Comentários